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在現今忙碌的社會中，工作量不斷的增加、工作時間更是不斷的延長，隨著生活壓力越來越大，白天工作緊張，下班後一樣無法放鬆，滿腦子還是想著公事，到了睡前還是無法停止思考；急性壓力變成慢性壓力，慢性壓力則易造成神經免疫系統紊亂，進而出現自律神經失調的症狀。

衛生署台南醫院精神科主治醫師蔡幸芳指出，自律神經失調是一種不受意志操控、獨立負責協調身體機能的神經系統，由交感神經與副交感神經所構成，兩者相互保持平衡的狀態，藉以維持人體內部環境的恆常狀態。交感神經系統有如人體的「油門系統」，當我們面對緊急狀況時，可以放大瞳孔、加速心跳、加快呼吸、升高血壓、抑制消化、使人變得焦慮緊張起來；副交感神經系統有如人體的「煞車系統」，當我們危機過後、休息及睡覺時，可以縮小瞳孔、心跳變慢、舒緩呼吸、降低血壓、促進消化、修復免疫系統、使人變得放鬆平靜安睡，當壓力過大時，人體的交感神經系統過度活化以應付高壓力的狀態，副交感神經反而被過度抑制的結果，就很容易就會造成失衡的情況。

胸悶、心悸、呼吸不順、肩頸酸痛、頭暈、頭痛、記憶力不佳等都自律神經失調常見症狀有一旦出現自律神經失調，應立即尋求專業診斷與治療，拖延過久恐影響健康，有時醫師會先提供藥物，緩解患者身心不適的狀況，再配合非藥物治方式進行自律神經失調治療。

大部分自律神經失調的病患都是因為生活上的壓力所造成，因此最重要的是要了解讓你生病的原因是什麼並且克服它，學習如何處理壓力及尋求適當的減壓方式，自律神經失調的問題才會獲得改善。

資料來源：tw.news.yahoo.com/%E5%A3%93%E5%8A%9B%E5%A4%AA%E5%A4%A7%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B6%93%E5%A4%B1%E8%AA%BF-%E5%AD%B8%E7%BF%92%E7%B4%93%E5%A3%93%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%9C%80%E9%87%8D%E8%A6%81-073500102.html